✅食材準備：

「睡眠不好，多是肝火旺」，建議多喝這4種安睡飲，滅火助眠，睡眠足了，面若桃花！

低估了黃芪蘋果水，堅持喝了兩個月，臉上透亮多了

方法很土，但「祛濕氣」真的絕！它生吃補腎，熟吃補脾，濕氣都排空

我沒想到黑豆桑葚水這麼厲害，喝了半個月，舒服多了

春季是孩子長高黃金期，抓住這個時期多給孩子做這四款湯，健脾養胃，增高，增強免疫力！

桂圓和它們一起煮，倒頭就睡，還補氣養血，睡眠好了，容顏佳

多煮蘋果水，補氣養血太快了，才喝了半個月！

黑豆：會煮黑豆水，滴滴都珍貴！一消積食、二清內熱、三強免疫，孩子長高又長個！

老中醫推薦：八個夏枯草煮水可清火散結，明目護眼

多喝這黃金養生湯、祛心火、清內熱，「虛不受補」更要喝～

薏米水喝對了，想不瘦都難！

熬夜黨必喝！一杯「元氣水」拯救垮臉失眠，喝出好氣色！