撈出瀝幹水分。

 

雞蛋切半，五花肉切片，淋上醬汁，配上米飯，那個味道真的香啊。

 

豬肉的功效與作用

1.補充蛋白質和脂肪酸

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)

和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

 

2.補腎滋陰

豬肉性平味甘，有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效，主治熱病傷津、

消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消渴。

 

豬肉的營養價值

1.豬肉的蛋白質屬優質蛋白質，含有人體全部必需胺基酸。

2.豬肉富含鐵，是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。

3.豬肉是維生素的主要膳食來源，特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。

豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。

 

 

標籤：