在所有的腌菜里，辣白菜做起來還是比較簡單的了，而且腌好后也不用等多久，幾天就可以吃了。當然，辣白菜要好吃，重要的是調料配方，我把經過我媽媽鑒定是很正宗的做法分享給你們，可以還原你們在店里吃到的辣白菜味道哦。
準備食材
白菜一顆，白蘿卜 半根，蝦醬兩勺，韭菜一小...
這到了冬天，甭管是在南方還是北方飯桌上出現最多的美食就是火鍋了。同學聚會往往點名最多的就是火鍋，約上幾個好朋友吃上一頓麻麻辣辣的火鍋，把不開心的事全部吐槽出來，讓大家幫我們出謀劃策，發現很多問題真的會迎刃而解。
如果一頓火鍋解決不了問題的話，那麼我們不妨再多吃兩頓。...
這是一道客家糕點，軟軟糯糯的，我家二妹最喜歡吃了。
用料：
麵粉 250克 、糯米粉 250克 、糖 150克 、酵母 6克 、南瓜（蒸熟壓泥） 260克 、水 225克、 油 30克 、油（整形用） 一些
做法：
1、除了油其...
廚房小白秒變大廚的家常菜！！！
一道可以上桌招待客人的硬菜，粉絲纏繞著蝦代表腰纏滿貫?！蝦尾開出了花型?代表花開富貴！
寓意滿滿的一道菜，做法還簡單廚房小白輕松駕馭哦。
?準備食...
面粉別 總蒸饅頭了，今天給大家分享個意想不到的做法，比蒸饅頭簡單，比油條包子還要好吃，一起來看看我是怎麼做的吧。
【面包】
【基本食材】面粉，雞蛋，酵母粉，白糖，玉米油，紅棗，食鹽，
【制作步驟】
1.盆中加入500克普通面粉，打入五個雞蛋，五個雞蛋，大約300克左右，再加入...
今天小編教大家來做糯米雞，做法非常簡單，其實糯米雞可以搭配的材料很多，不一定要用到雞肉。例如排骨、五花肉、瑤柱等，只要自己喜歡的，都可以搭配進去。首先，制作糯米雞肯定是需要荷葉，而且是曬干的那種，制作前需要浸泡一會，有人問，為什麼不用新鮮的荷葉呢？大家大可以試試，新鮮荷葉制作出來的糯米雞會苦。喜歡吃...
大家好我是傻姐美食，寒冬降臨，大地如同披上一層銀裝，寒意透骨。清晨，一縷淡淡的陽光透過冰掛灑在大地上，仿佛夢幻中的銀色世界。
寒風呼嘯，挾著冰霜之氣，使人不禁緊縮頸項，尋找溫暖的避風港。這是冬天的畫卷，一片寧靜而寒冷的景象。大地仿佛進入了冬眠，只有裊裊炊煙和冰掛在寒風中跳躍...
開胃有嚼勁的酸辣寬粉
不輸路邊攤上的味道！
做法簡單，喜歡的姐妹都可以試試看
食材：寬粉，蒜末，蔥花，小米辣，辣椒粉，白芝麻，生抽，陳醋，白糖，鹽，香菜
做法在✅圖片上～...
煮皮蛋瘦肉粥時，皮蛋別直接加在粥中！少了這1步，粥肯定腥味重。
食材準備：東北大米200克、皮蛋2個、瘦肉50克、蔥花20克，食鹽、淀粉、生抽、白酒、食用油、雞精、生姜適量。
做法： 1.先將東北大米洗凈，然后放入到冷水中，浸泡3小時左右，直到米全部泡發好為止。
&nbs...
配方：低筋面粉300克、 涼開水220克、紅糖70克、白糖20克、
發酵粉4-5克，泡打粉2-3克，雞蛋2個、紅棗或葡萄干適量。
做法：
1.先將發酵粉和5克白糖混合，然后加入到50ml的35度水中，靜置5分鐘，是為了激活酵母的活性。...
真的太鮮美好喝了！沒有一個同事能逃過這碗雞蛋肉餅湯！
不給配方不讓我回家??幾個人已經開始籌劃店開哪兒了。
其實做法超簡單！(如圖4所示幾分鐘搞定)
?食材:
豬肉末 蛤蜊 雞蛋
?做法:
1️⃣豬肉末加鹽 黑胡椒 鋪碗...
作為一個吃貨，不僅喜歡吃，也非常喜歡下廚弄吃的，更喜歡看到自己做出來的美食，家人們把它一反而光，看著光光的盤，心里的成就感爆滿，這感覺真是太棒了！
今天我要跟大家分享的這一個美食，可以做為平時的小點心，也可以提前做好來當早餐吃，吃著很香又非常有營養，而且還是一道健康...
燉骨頭湯時，牢記「2不放」原則，湯白肉香不油膩，營養全保留！
冬天是喝湯的季節，熱乎乎的湯水不僅能補充水分，還可以增加營養，滋陰潤燥，對身體非常好。冬天喝湯，建議喝骨頭湯，大骨頭含有豐富的鈣、骨膠原等，能給身體補鈣，特別適合老人和孩子。
骨...
自己做的米糕
太香啦！！！
1、300g大米加水浸泡4小時，瀝干水分，加入200g水打成米漿，加50g白糖、5g酵母粉攪勻，再加入50g面粉攪至酸奶狀，蓋上保鮮膜發酵至蜂窩狀
2、模具刷油，加入米糊，撒上紅棗、黑芝麻，上鍋蒸30分鐘出...
豬肉和排骨是我們飯桌上最常見的美食了。這一到了冬天，飯桌上如果不出現肉菜的話那麼我們這頓飯相當于白吃。尤其是到了冬天，甭管是做紅燒肉或者是米飯把子肉都是不錯的美食哦。
但大家有沒有發現？自己在家燉煮出來的排骨或者是豬肉總沒有飯店做出來的好吃。自己...
1/4
哈嘍，這裡是阿方，我會在這裡每天分享美食，有每份食譜的具體製作方法，大家可以跟著我試試哦~
最近這個天兒，白天熱得人難受，晚上睡覺也不踏實。明明有睡意，但是這腦袋一挨枕頭就精神了。
再加上空調外機嗡嗡響，越聽越清醒，一點兒睡意都沒有。
好不容易迷糊過去，一點動靜又醒了...
1/4
最近婆婆來家裡時，硬塞給我一袋黑豆，叮囑我每周煮兩次給全家喝。我平時愛做飯，但對黑豆水不太熟悉，覺得就是普通豆子，能折騰出啥花樣？
本著不浪費的想法，我決定試試看。婆婆說這法子簡單，不用複雜工具，家裡砂鍋就能搞定。
我按她的建議動手做了，整個過程意外地省事。做完後倒了一杯給...
1/6
生活在廣東，天氣一悶熱起來，總想喝點清爽又舒服的湯水。街頭的涼茶鋪固然方便，但自己動手煮一鍋家常的「水」，想必更加健康好喝。
最近我迷上了煮黑豆水，特別是加點水果或湯料進去，味道豐富又簡單。家裡常備一罐青仁黑豆，隨手就能變出一壺好喝的飲品，比喝飲料舒坦多了。
一、蘋果黑豆水...
1/4
三伏天的午後，空氣又黏又悶，風扇吹出的風都是熱的。整個人都流汗，想起婆婆說的話。她總說，這個時節喝點老法子煮的水，她說的是，就是這薏米綠豆檸檬水。
2/4
製作過程
1. 炒薏米：干鍋不放油，中小火倒入薏米，不停翻炒約15分鐘，顏色微黃、散...
1/7
哈嘍，這裡是阿方，我會在這裡每天分享美食，有每份食譜的具體製作方法，大家可以跟著我試試哦~
最近辦公室的空調開得特別足，回到家又熱得不想動，總感覺人懶懶的，晚上翻來覆去睡不沉。
我琢磨著，得弄點清爽的湯水喝喝。翻翻柜子，看到一大包綠豆，這東西真是夏天的老朋友了。隨手煮個綠豆...
1/3
立秋之後，早晚氣溫漸漸轉涼，但白天的熱氣還沒完全退去，晝夜溫差開始拉大。這個時候，很多人特別容易出現「上熱下寒」、「燥而不潤」的情況。具體表現為嗓子干、咳嗽、腸胃不適，甚至手腳發涼。
老中 醫講「秋冬養陰、脾胃為先」，立秋後，多喝這5種陳皮茶，清熱潤肺、健脾養胃、補血養氣、暖胃驅...
1/4
哈嘍，這裡是阿方，我會在這裡每天分享美食，有每份食譜的具體製作方法，大家可以跟著我試試哦~
最近上班，總感覺累累的，桌上放著那杯白水，喝著也沒味道。想起媽媽常念叨西洋參泡水，便隨手丟了幾片進去。
原來這微苦回甘的小薄片，找到對的「伴兒」，味道和感受可以這樣不同。試了幾種簡單...
1/12
寶子們，生活中是不是總有這樣那樣的煩惱，壓力大到喘不過氣，情緒低落得像陰天，臉色也跟著沒精打采，經期還時不時鬧點小脾氣。別擔心，今天我就給大家帶來一個寶藏食材——玫瑰花，它可是咱們女生的貼心小棉襖！
玫瑰花可不只是好看，它的功效那也是槓槓的。它能幫咱們疏...
1/7
立秋一過，暑氣未消，空氣卻悄悄變得乾燥起來。中醫常說，此時是身體「換濾鏡」的關鍵期——要把夏天的燥熱與疲憊，慢慢調成秋日的柔軟與溫潤。
而雪梨，正是這個季節最貼心的「潤燥小能手」。它生津潤燥、清熱化痰，煮成梨水後，清甜溫潤，連老人孩子都愛喝。今天就分享六款...
1/5
老廣最愛的「超強滋潤湯」，立秋後連喝幾天，感覺自己潤爆了
暑未退秋意濃，廣東三伏天的濕熱還沒有退去，立秋的躁已經悄悄上線了。
最近我這嘴唇總是起皮，塗口紅顯得乾巴巴的，大腿手臂用指甲劃一下就一條白線。
嗓子也不太舒服，剛喝完一杯水，上一趟廁所回來，又渴了。
那天...
1/10
大家好，我是王小吖。在中醫的理論體系中，人體是一個精妙絕倫且相互關聯的整體，五臟的虛實狀況往往會通過各種外在的表現反映出來。
其中，心虛流汗、脾虛流口水、肝虛流淚便是較為典型的症狀，這些現象背後蘊含著深刻的中醫原理，而通過合理的飲食調養，則能夠有效地補足五臟之虛，改善相關症狀，...
1/8
你是不是常常感到「自己胖了」，但稱體重又覺得自己並不重？尤其是腹部鬆軟、大腿浮腫、總覺得身體有點沉重，但實際體重卻沒什麼變化，這就是典型的虛胖！別擔心，這其實是「氣虛型肥胖」，只要找對方法，瘦下來一點都不難。 什麼是虛胖？ 虛胖，顧名思義，就是體重不重，但是身上的脂肪鬆軟、不緊實，常伴...
1/4
感謝老祖宗的智慧！喝了2天，真的不咳了！
這個土方子還是小時候奶奶常給我煮的
小時候體質很差，一受涼就感帽咳咳咳
奶奶從來不給我吃????，每次都煮這個方子，趁熱喝下去
說不出來的神奇～巨好用，比藥還好使～
2/4
✅食材...
1/5
上周陪媽媽參加一次春節聚會，媽媽的朋友們見到媽媽驚訝到，"好久沒見，你怎麼看著比之前還要年輕十歲呀"，媽媽的朋友朋友圍著問保養秘訣。
媽媽 3年前也經歷過潮熱盜汗、皮膚乾癟的"至暗時刻"，直到找到一位中醫姑姑給媽媽的一份"雌激素補...
1/4
冬日蘋果水，驅寒又健康！三款絕妙搭配，助力兒童清內熱、健脾胃、增津液，助力成長不是夢！
隨著冬季的深入，孩子們的健康成為家長們的首要關注點。此時，一杯溫暖的蘋果水不僅能帶來暖意，更對孩子的身體大有裨益。
蘋果水能有效提升孩子的免疫力，對於內熱、積食、食欲不振等問題，都是極佳...
1/10
哎，你說這咳嗽，真是個讓人頭疼的事情。一到換季或者天氣不對勁，特別是現在病毒高發期，它就愛找上門來。晚上睡得正香呢，突然一陣咳，自己和家人都別想好好休息了。吃藥吧，又怕副作用，不吃吧，又咳得難受。
其實啊，咱們身邊就有不少好東西，能幫我們緩解咳嗽，安全又有效。今天，咱們就來聊聊...
1/3
現代生活節奏快，壓力大，許多人都有失眠的困擾。難以入睡、半夜驚醒，或者是做夢多、心煩意亂——這些問題不僅影響了身體健康，也影響了情緒和工作。你是否在尋找一種自然的方式，來改善自己的睡眠質量呢？不妨試試中醫里的「麥冬」妙方，它或許能幫你輕鬆入眠。
麥冬的神奇...
1/5
熬夜後腎虧乏力？久坐腰酸腎不好？試試這碗黑豆黃芪麥冬排骨湯，補腎養身雙豐收！這款湯品融合了黑豆、黃芪、麥冬和排骨的精華，具有滋陰補腎、益氣補血、美容養顏等多種功效，是養生的理想選擇。
2/5
食材準備：
排骨500克
黑豆100克
...
1/5
學醫的姐姐分享的小食方，沒想到「清淤堵」這麼厲害
我先來說說我的個人真實情況吧。
今年才36歲，按理說也不算很老吧，視覺年齡比實際年齡起碼相差了5歲（顯老）。
每個月的「大姨媽」遲到早退，摳摳搜搜，時間從青春期的6天縮短到2-3天，很多「小黑塊」。
這些年也看了...
1/6
婆婆和村裡老人學的失眠小方子，喝了兩次，一覺睡到大天亮了
我這陣子狀態特別差，晚上要麼翻來覆去睡不著，要麼就淺眠多夢，早上起來別提多累了，整個人一天都昏昏沉沉的，幹啥都沒精神。
後來跟婆婆念叨這事兒，她一聽就說，村裡好多老人都有過類似情況，她們有個小法子挺管用的。我抱著試試...
1/6
別低估「七棗茶」的威力，連喝15天，身體變化驚人！
前陣子總覺得渾身不得勁，白天沒精神，晚上還翻來覆去睡不著，臉色也差得很，老公都打趣我像個 「蔫黃瓜」。直到偶然聽小區阿姨說七棗茶能調理身子，抱著試試的心態喝了段時間，變化真的讓我驚喜！
先給你們說說這七棗茶的做法，超簡單，...
1/10
姐妹們，最近是不是總覺得臉色暗沉、皮膚粗糙，連粉底都遮不住疲憊感？其實啊，這可能是肝臟在向你發出「求救信號」！中醫常說「肝主疏泄，其華在面」，肝臟健康了，皮膚才會透亮有光澤。
今天就給大家分享一組被閨蜜追著要連結的麥冬水合集，不僅好喝到停不下來，還能養肝護肝，讓你由內而外美起來...
1/5
低估了婆婆的這碗湯，老公喝了老腰好，老婆喝了氣色靚
最近我跟婆婆吐槽，我們小兩口感覺身體越來越差勁啦，不服老都不行。
老公的工作性質久坐不動，經常要加班應酬，回到家就癱在沙發上，說老腰快斷了。
我是生完孩子沒多久就重回職場，現在經常腰酸背痛，有氣無力，頭髮一摸就掉。
...
1/5
堅持每隔2天喝一次，半夜再沒醒過，一覺無夢到天亮
我發現自從幾年前的口罩時期陽了以後，入睡是越來越困難了。
早早上床準備睡覺，手機也不敢放床頭，腦子裡還是像放電影一樣興奮，入睡起碼2個小時。
經常睡到半夜突然就醒了，一看時間又是凌晨三四點，然後只能瞪眼等天亮了。
...
1/6
5杯紅茶「刮油水」，喝一周腰圍松半指，不用餓肚子也能瘦！
一、紅茶陳皮飲 | 專攻「硬肚子」
2/6
食材：紅茶5g + 陳皮3g（選三年以上的老陳皮更香）
做法：陳皮先煮5分鐘出味，加紅茶燜5分鐘，喝的時候能聞到橘香！
誰適合...
1/6
山楂水這樣喝，21天腰圍小3cm！肚腩平了，油膩全刮光，親測有效
5杯山楂刮油水，21天瘦出小蠻腰！
2/6
食材：山楂5g + 金菊花3g（選那種黃澄澄的金菊，香氣更濃）
做法：洗乾淨丟進壺裡，加清水大火煮5-10分鐘，煮出淡淡黃色...
1/7
「才30歲，兩鬢就冒白髮了！」「每次洗頭都掉一大把，發縫越來越寬……」現代人壓力大、熬夜多，頭髮早早就「亮紅燈」。其實，白髮、脫髮不只是年紀問題，中醫認為，肝腎陰虛、氣血不足、肝鬱氣滯都會讓頭髮失去滋養，變得乾枯、早白。而今天要說的這味「養發神器」&mdas...
1/4
你是不是也經常這樣：
✅ 白天困到眼皮打架，晚上卻精神得像貓頭鷹
✅ 躺在床上翻煎餅，數羊數到懷疑人生
✅ 凌晨4-5點準時醒，睜眼到天亮...
最近被失眠折磨得：
☁️ 整天渾渾噩噩沒精神
☁️ 脾氣一點就炸
☁️ 半夜驚醒一身虛汗
直...
1/3
每月經期後三天必煮！比紅糖水強10倍！
專治：量少推遲、宮寒血塊、顏色發黑
2/3
✅萬能配方：
蘋果½個+桂圓3顆+紅棗3顆
薑片3片（帶皮！）+山楂干5片
紅糖適量+玫瑰花5朵（最後放）
????懶...
1/5
我願稱它為熬夜人的一道光，一覺到天亮，走路都輕盈啦
現在的年輕人有哪個是不熬夜的。去年有大半年的時候，晚上都是玩手機玩到凌晨兩三點。
好不容易放下手機閉眼準備睡覺，豬對手稍微一有動靜我就醒。睡眠淺是「致命傷」。
早上起來頂著兩個熊貓眼，精神狀態特別差。感覺自己都要EM...
1/5
所有人記住這個配方，黑黃皮也能變成「白雪公主」，掉色太快了
姐妹們，相信我，秋冬天才是養白白最好的時間。
不管你是黑皮，黃皮，大幹皮，熬夜的臉色暗沉，粗糙，都快去喝山藥蓮子粥。
內養真的太重要了，比起昂貴的面霜，面膜，護膚品，還是美容院的各種高科技。花錢不說，保持的時...
1/4
廣東人的湯湯水水真的太養生了，才喝完半天，整個人都舒服了。
年底了，這星期連續加班了好幾天，洗漱完上床都凌晨1點了，感覺整個人都要冒煙了。
嗓子乾巴巴，吐水都難受，臉上全是疙疙瘩瘩的痘痘，說話聲音總感覺有東西卡著，還有點咳
我的鄰居潮汕阿婆告訴我，平時多煮點青橄欖白蘿...
1/5
不要喝太頻繁了，脾胃真的會很舒服
外賣黨、玻璃胃、熬夜黨、貪涼喜辣的小夥伴們，這碗你們真的可以閉眼入。
口感上，酸酸甜甜，清爽解膩，低卡飽腹，當點心或者主食都可以的。
食材上，應季而食更健康，滿滿的膳食纖維和維生素，健脾養胃，美容養顏。
價格上，糖水鋪，奶茶店，...
1/5
燒臘店老闆給的配方，正不正宗我不知道，反正已經吃了5天還沒膩
廣東燒臘千千萬，我就獨愛叉燒這一款。
我們樓下那家燒臘店開了七八年了，戴口罩那幾年都沒有影響生意，每天門口都要排長龍。
我也是他們家的常客，鄰里鄰居這麼多年了，一來二去跟老闆娘處成了閨蜜。
軟磨硬泡，...
1/19
手腳冰涼就這樣煮早餐，一周的做法發出來，堅持喝真的暖和
手腳冰涼就這樣煮早餐，一周的做法發出來，堅持喝真的暖和。
紅薯丸子銀耳羹
材料：一根紅薯，4個紅棗，適量銀耳，一小把枸杞，適量糯米丸子，2塊紅糖。
&nbs...