這些人不一定有很高的社會地位，也不一定有特別豐富的財富，但他們卻有一樣讓人羨慕的東西──健康。

當然，保持健康不是一蹴可幾的事，早年的運動習慣、飲食習慣、心態等等，都決定了你未來的身體狀況。

而那些長期沉迷於不良生活方式、吃得隨便、運動懶惰的人，到老年時，往往會面臨更多的健康問題。

 

我有個親戚，年紀已經很大了，但每天早上都會​​去散步、做做瑜珈。

她堅持了幾十年，直到現在，依然精神煥發，基本上沒有什麼大的健康問題。

而那些年輕時不注重健康的同齡人，到了75歲後就成了各種病痛的陪伴者，身體每況愈下。

事實很簡單，健康是活到75歲後能否繼續享受生活的基礎。

 

03

學會接受孤獨，享受孤獨的自由。

七十五歲後，孤獨對你來說再也不是個陌生的字眼。

孩子長大了，他們忙得像個陀螺，朋友也開始陸陸續續地離世。

孤獨，成了你生活的一部分。

很多人可能會抗拒孤獨，總是想辦法填滿每個空白的時光，結果搞得自己更加焦慮。

你要明白，孤獨不可怕，可怕的是無法獨處。

 

其實，七十歲以上的老人，如果能坦然面對孤獨，反而會獲得另一種自由。

例如我認識的一個阿姨，五十多歲時經歷了一次大病，生死一線，她感悟到，人生的真正價值，不是依賴別人、不是依賴外界的事物，而是學會享受孤獨，享受自己的內心世界。

現在她常常獨自去旅行，去陶冶自己，去做那些別人做不到的事。

她活得更有自信，反而身邊的朋友越來越多，過得越有滋味。

 

 

 

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