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導讀：無論春夏秋冬，我家餐餐都會有一道青菜，因為青菜中含有大量的「維生素C、胡蘿蔔素、粗纖維、鉀、鎂」等營養物質，堅持每天吃青菜的人，腸道不僅會更順滑，而且皮膚會更好，特別是年過35歲的中老年人，至少每天要吃150克以上的青菜。而在我身邊，還有一些家長說自家小孩從來都不喜歡吃青菜，其實...
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沒胃口的時候真的就很愛皮蛋拌豆腐
真的巨巨巨開胃！
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做起來也很簡單 有手就會！
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✔️準備食材：3顆皮蛋、內脂豆腐
✔️醬汁：
辣椒麵➕白芝麻➕蒜蓉➕小米辣，熱油爆香，再加一...
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生活在廣東，因為水土問題，寧可食無肉，不可食無湯。
前段時間一家人出去玩，吃了不少油炸的美食，還有各地特色小吃零食。
再加上熬夜沒睡好，回來一家人都上火了。嘴巴的味道好重，孩子晚上睡覺翻來覆去的睡不好。
我們大人也一樣，我和老公臉上都長了好多個包。婆婆看我們這樣，就給...
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這是我喝過最好喝的六款水果茶，每一款放在茶樓里、飯店裡、那都是爆款的存在！
這也是我在各個飯店中品嘗到的茶類，歸類了一下就這六款是我真心喜愛的，而且常喝會對女孩子特別好！
特別適合熬夜黨、面色蠟黃、不愛運動、有小肚肚的姐妹們喝！
如果有姐妹們饞奶茶的，都快把奶茶換成這...
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不少姐妹表示 今年有點虛不受補稍微吃點啥就上火 喉嚨痛、睡不好、濕氣重 嘴裡長泡、身上長痘、又困又累????
感覺身體堵得慌，整個人煩躁總想發脾氣！又虛又火大，每天還油光滿面的！
這是因為，經過夏天的悶熱潮濕，大多數人身體內，都積聚了很多濕氣熱du，再加上今年雨水極多，寒濕...
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失眠、睡不好的人其實就是心旰壞了睡
不著是因為❤️????旺盛，燒得心神安穩不下來。整個人心煩????意亂，遲遲進入不了睡覺狀態 愛做夢是因為旰????太虛，旰藏不住魂，我們的意識還在活躍，很難進入深度睡眠，就會多
老????️醫教我的安睡飲分享給大家它能清❤️&...
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炎熱的夏天，容易心火旺盛
特別是身子虛的人
睡不踏實、多夢、
口腔潰瘍、冒豆、煩躁不安……
這些都是心火旺、陰不足的表現
出汗過多、津液流失，虛熱也會更明顯～
試試這道養生湯
清熱生津、養陰補血
效果超級贊！大...
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建議：熬夜族、玻璃胃黨、小臉暗黃、容易手腳凍的姐妹！
請你們務必試試這碗「蘋果雞蛋」小甜湯！
蘋果水、蒸蘋果、大家都有聽說過吧！
這一碗是它的vvvvip的升級至尊版本，專門為女孩子們量身定做的！
煮熟的蘋果吃起來酸酸甜甜的、綿綿的，對大吃大喝，玻璃胃的家人們特...
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1.蜂窩餅
材料：粘米粉250g、濃椰漿350g、細砂糖100g、雞蛋2顆、芝麻粒適量、炸油適量、蜂窩模型
做法：
1.首先把雞蛋、糖、粉和椰漿攪拌均勻後過濾
2.加入芝麻粒備用
3.把模型放入熱油里，然後趁熱取上來
4.把3/4高度的模浸入麵粉中，...
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現在的人經常熬夜、飲食跟生活習慣不規律
腎氣不足的人特別多
1⃣️站久了腰????腳跟????，腿軟膝蓋軟
2⃣️有夜尿多，尿頻煩惱
3⃣️容易怕冷，總是手腳冰涼
4⃣️沒勁，總是感覺沒精神，容易失shi眠
既然腎/氣不足是主要的
那就把這個缺...