真的太鮮美好喝了！沒有一個同事能逃過這碗雞蛋肉餅湯！
不給配方不讓我回家??幾個人已經開始籌劃店開哪兒了。
其實做法超簡單！(如圖4所示幾分鐘搞定)
?食材:
豬肉末 蛤蜊 雞蛋
?做法:
1️⃣豬肉末加鹽 黑胡椒 鋪碗...
作為一個吃貨，不僅喜歡吃，也非常喜歡下廚弄吃的，更喜歡看到自己做出來的美食，家人們把它一反而光，看著光光的盤，心里的成就感爆滿，這感覺真是太棒了！
今天我要跟大家分享的這一個美食，可以做為平時的小點心，也可以提前做好來當早餐吃，吃著很香又非常有營養，而且還是一道健康...
燉骨頭湯時，牢記「2不放」原則，湯白肉香不油膩，營養全保留！
冬天是喝湯的季節，熱乎乎的湯水不僅能補充水分，還可以增加營養，滋陰潤燥，對身體非常好。冬天喝湯，建議喝骨頭湯，大骨頭含有豐富的鈣、骨膠原等，能給身體補鈣，特別適合老人和孩子。
骨...
自己做的米糕
太香啦！！！
1、300g大米加水浸泡4小時，瀝干水分，加入200g水打成米漿，加50g白糖、5g酵母粉攪勻，再加入50g面粉攪至酸奶狀，蓋上保鮮膜發酵至蜂窩狀
2、模具刷油，加入米糊，撒上紅棗、黑芝麻，上鍋蒸30分鐘出...
豬肉和排骨是我們飯桌上最常見的美食了。這一到了冬天，飯桌上如果不出現肉菜的話那麼我們這頓飯相當于白吃。尤其是到了冬天，甭管是做紅燒肉或者是米飯把子肉都是不錯的美食哦。
但大家有沒有發現？自己在家燉煮出來的排骨或者是豬肉總沒有飯店做出來的好吃。自己...
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哈嘍，這裡是阿方，我會在這裡每天分享美食，有每份食譜的具體製作方法，大家可以跟著我試試哦~
最近這個天兒，白天熱得人難受，晚上睡覺也不踏實。明明有睡意，但是這腦袋一挨枕頭就精神了。
再加上空調外機嗡嗡響，越聽越清醒，一點兒睡意都沒有。
好不容易迷糊過去，一點動靜又醒了...
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最近婆婆來家裡時，硬塞給我一袋黑豆，叮囑我每周煮兩次給全家喝。我平時愛做飯，但對黑豆水不太熟悉，覺得就是普通豆子，能折騰出啥花樣？
本著不浪費的想法，我決定試試看。婆婆說這法子簡單，不用複雜工具，家裡砂鍋就能搞定。
我按她的建議動手做了，整個過程意外地省事。做完後倒了一杯給...
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生活在廣東，天氣一悶熱起來，總想喝點清爽又舒服的湯水。街頭的涼茶鋪固然方便，但自己動手煮一鍋家常的「水」，想必更加健康好喝。
最近我迷上了煮黑豆水，特別是加點水果或湯料進去，味道豐富又簡單。家裡常備一罐青仁黑豆，隨手就能變出一壺好喝的飲品，比喝飲料舒坦多了。
一、蘋果黑豆水...
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三伏天的午後，空氣又黏又悶，風扇吹出的風都是熱的。整個人都流汗，想起婆婆說的話。她總說，這個時節喝點老法子煮的水，她說的是，就是這薏米綠豆檸檬水。
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製作過程
1. 炒薏米：干鍋不放油，中小火倒入薏米，不停翻炒約15分鐘，顏色微黃、散...
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哈嘍，這裡是阿方，我會在這裡每天分享美食，有每份食譜的具體製作方法，大家可以跟著我試試哦~
最近辦公室的空調開得特別足，回到家又熱得不想動，總感覺人懶懶的，晚上翻來覆去睡不沉。
我琢磨著，得弄點清爽的湯水喝喝。翻翻柜子，看到一大包綠豆，這東西真是夏天的老朋友了。隨手煮個綠豆...
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立秋之後，早晚氣溫漸漸轉涼，但白天的熱氣還沒完全退去，晝夜溫差開始拉大。這個時候，很多人特別容易出現「上熱下寒」、「燥而不潤」的情況。具體表現為嗓子干、咳嗽、腸胃不適，甚至手腳發涼。
老中 醫講「秋冬養陰、脾胃為先」，立秋後，多喝這5種陳皮茶，清熱潤肺、健脾養胃、補血養氣、暖胃驅...
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哈嘍，這裡是阿方，我會在這裡每天分享美食，有每份食譜的具體製作方法，大家可以跟著我試試哦~
最近上班，總感覺累累的，桌上放著那杯白水，喝著也沒味道。想起媽媽常念叨西洋參泡水，便隨手丟了幾片進去。
原來這微苦回甘的小薄片，找到對的「伴兒」，味道和感受可以這樣不同。試了幾種簡單...
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寶子們，生活中是不是總有這樣那樣的煩惱，壓力大到喘不過氣，情緒低落得像陰天，臉色也跟著沒精打采，經期還時不時鬧點小脾氣。別擔心，今天我就給大家帶來一個寶藏食材——玫瑰花，它可是咱們女生的貼心小棉襖！
玫瑰花可不只是好看，它的功效那也是槓槓的。它能幫咱們疏...
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立秋一過，暑氣未消，空氣卻悄悄變得乾燥起來。中醫常說，此時是身體「換濾鏡」的關鍵期——要把夏天的燥熱與疲憊，慢慢調成秋日的柔軟與溫潤。
而雪梨，正是這個季節最貼心的「潤燥小能手」。它生津潤燥、清熱化痰，煮成梨水後，清甜溫潤，連老人孩子都愛喝。今天就分享六款...
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老廣最愛的「超強滋潤湯」，立秋後連喝幾天，感覺自己潤爆了
暑未退秋意濃，廣東三伏天的濕熱還沒有退去，立秋的躁已經悄悄上線了。
最近我這嘴唇總是起皮，塗口紅顯得乾巴巴的，大腿手臂用指甲劃一下就一條白線。
嗓子也不太舒服，剛喝完一杯水，上一趟廁所回來，又渴了。
那天...
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大家好，我是王小吖。在中醫的理論體系中，人體是一個精妙絕倫且相互關聯的整體，五臟的虛實狀況往往會通過各種外在的表現反映出來。
其中，心虛流汗、脾虛流口水、肝虛流淚便是較為典型的症狀，這些現象背後蘊含著深刻的中醫原理，而通過合理的飲食調養，則能夠有效地補足五臟之虛，改善相關症狀，...
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你是不是常常感到「自己胖了」，但稱體重又覺得自己並不重？尤其是腹部鬆軟、大腿浮腫、總覺得身體有點沉重，但實際體重卻沒什麼變化，這就是典型的虛胖！別擔心，這其實是「氣虛型肥胖」，只要找對方法，瘦下來一點都不難。 什麼是虛胖？ 虛胖，顧名思義，就是體重不重，但是身上的脂肪鬆軟、不緊實，常伴...
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感謝老祖宗的智慧！喝了2天，真的不咳了！
這個土方子還是小時候奶奶常給我煮的
小時候體質很差，一受涼就感帽咳咳咳
奶奶從來不給我吃????，每次都煮這個方子，趁熱喝下去
說不出來的神奇～巨好用，比藥還好使～
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✅食材...
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上周陪媽媽參加一次春節聚會，媽媽的朋友們見到媽媽驚訝到，"好久沒見，你怎麼看著比之前還要年輕十歲呀"，媽媽的朋友朋友圍著問保養秘訣。
媽媽 3年前也經歷過潮熱盜汗、皮膚乾癟的"至暗時刻"，直到找到一位中醫姑姑給媽媽的一份"雌激素補...
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冬日蘋果水，驅寒又健康！三款絕妙搭配，助力兒童清內熱、健脾胃、增津液，助力成長不是夢！
隨著冬季的深入，孩子們的健康成為家長們的首要關注點。此時，一杯溫暖的蘋果水不僅能帶來暖意，更對孩子的身體大有裨益。
蘋果水能有效提升孩子的免疫力，對於內熱、積食、食欲不振等問題，都是極佳...
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哎，你說這咳嗽，真是個讓人頭疼的事情。一到換季或者天氣不對勁，特別是現在病毒高發期，它就愛找上門來。晚上睡得正香呢，突然一陣咳，自己和家人都別想好好休息了。吃藥吧，又怕副作用，不吃吧，又咳得難受。
其實啊，咱們身邊就有不少好東西，能幫我們緩解咳嗽，安全又有效。今天，咱們就來聊聊...
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現代生活節奏快，壓力大，許多人都有失眠的困擾。難以入睡、半夜驚醒，或者是做夢多、心煩意亂——這些問題不僅影響了身體健康，也影響了情緒和工作。你是否在尋找一種自然的方式，來改善自己的睡眠質量呢？不妨試試中醫里的「麥冬」妙方，它或許能幫你輕鬆入眠。
麥冬的神奇...
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熬夜後腎虧乏力？久坐腰酸腎不好？試試這碗黑豆黃芪麥冬排骨湯，補腎養身雙豐收！這款湯品融合了黑豆、黃芪、麥冬和排骨的精華，具有滋陰補腎、益氣補血、美容養顏等多種功效，是養生的理想選擇。
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食材準備：
排骨500克
黑豆100克
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學醫的姐姐分享的小食方，沒想到「清淤堵」這麼厲害
我先來說說我的個人真實情況吧。
今年才36歲，按理說也不算很老吧，視覺年齡比實際年齡起碼相差了5歲（顯老）。
每個月的「大姨媽」遲到早退，摳摳搜搜，時間從青春期的6天縮短到2-3天，很多「小黑塊」。
這些年也看了...
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婆婆和村裡老人學的失眠小方子，喝了兩次，一覺睡到大天亮了
我這陣子狀態特別差，晚上要麼翻來覆去睡不著，要麼就淺眠多夢，早上起來別提多累了，整個人一天都昏昏沉沉的，幹啥都沒精神。
後來跟婆婆念叨這事兒，她一聽就說，村裡好多老人都有過類似情況，她們有個小法子挺管用的。我抱著試試...
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別低估「七棗茶」的威力，連喝15天，身體變化驚人！
前陣子總覺得渾身不得勁，白天沒精神，晚上還翻來覆去睡不著，臉色也差得很，老公都打趣我像個 「蔫黃瓜」。直到偶然聽小區阿姨說七棗茶能調理身子，抱著試試的心態喝了段時間，變化真的讓我驚喜！
先給你們說說這七棗茶的做法，超簡單，...
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姐妹們，最近是不是總覺得臉色暗沉、皮膚粗糙，連粉底都遮不住疲憊感？其實啊，這可能是肝臟在向你發出「求救信號」！中醫常說「肝主疏泄，其華在面」，肝臟健康了，皮膚才會透亮有光澤。
今天就給大家分享一組被閨蜜追著要連結的麥冬水合集，不僅好喝到停不下來，還能養肝護肝，讓你由內而外美起來...
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低估了婆婆的這碗湯，老公喝了老腰好，老婆喝了氣色靚
最近我跟婆婆吐槽，我們小兩口感覺身體越來越差勁啦，不服老都不行。
老公的工作性質久坐不動，經常要加班應酬，回到家就癱在沙發上，說老腰快斷了。
我是生完孩子沒多久就重回職場，現在經常腰酸背痛，有氣無力，頭髮一摸就掉。
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堅持每隔2天喝一次，半夜再沒醒過，一覺無夢到天亮
我發現自從幾年前的口罩時期陽了以後，入睡是越來越困難了。
早早上床準備睡覺，手機也不敢放床頭，腦子裡還是像放電影一樣興奮，入睡起碼2個小時。
經常睡到半夜突然就醒了，一看時間又是凌晨三四點，然後只能瞪眼等天亮了。
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5杯紅茶「刮油水」，喝一周腰圍松半指，不用餓肚子也能瘦！
一、紅茶陳皮飲 | 專攻「硬肚子」
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食材：紅茶5g + 陳皮3g（選三年以上的老陳皮更香）
做法：陳皮先煮5分鐘出味，加紅茶燜5分鐘，喝的時候能聞到橘香！
誰適合...
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山楂水這樣喝，21天腰圍小3cm！肚腩平了，油膩全刮光，親測有效
5杯山楂刮油水，21天瘦出小蠻腰！
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食材：山楂5g + 金菊花3g（選那種黃澄澄的金菊，香氣更濃）
做法：洗乾淨丟進壺裡，加清水大火煮5-10分鐘，煮出淡淡黃色...
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「才30歲，兩鬢就冒白髮了！」「每次洗頭都掉一大把，發縫越來越寬……」現代人壓力大、熬夜多，頭髮早早就「亮紅燈」。其實，白髮、脫髮不只是年紀問題，中醫認為，肝腎陰虛、氣血不足、肝鬱氣滯都會讓頭髮失去滋養，變得乾枯、早白。而今天要說的這味「養發神器」&mdas...
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你是不是也經常這樣：
✅ 白天困到眼皮打架，晚上卻精神得像貓頭鷹
✅ 躺在床上翻煎餅，數羊數到懷疑人生
✅ 凌晨4-5點準時醒，睜眼到天亮...
最近被失眠折磨得：
☁️ 整天渾渾噩噩沒精神
☁️ 脾氣一點就炸
☁️ 半夜驚醒一身虛汗
直...
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每月經期後三天必煮！比紅糖水強10倍！
專治：量少推遲、宮寒血塊、顏色發黑
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✅萬能配方：
蘋果½個+桂圓3顆+紅棗3顆
薑片3片（帶皮！）+山楂干5片
紅糖適量+玫瑰花5朵（最後放）
????懶...
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我願稱它為熬夜人的一道光，一覺到天亮，走路都輕盈啦
現在的年輕人有哪個是不熬夜的。去年有大半年的時候，晚上都是玩手機玩到凌晨兩三點。
好不容易放下手機閉眼準備睡覺，豬對手稍微一有動靜我就醒。睡眠淺是「致命傷」。
早上起來頂著兩個熊貓眼，精神狀態特別差。感覺自己都要EM...
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所有人記住這個配方，黑黃皮也能變成「白雪公主」，掉色太快了
姐妹們，相信我，秋冬天才是養白白最好的時間。
不管你是黑皮，黃皮，大幹皮，熬夜的臉色暗沉，粗糙，都快去喝山藥蓮子粥。
內養真的太重要了，比起昂貴的面霜，面膜，護膚品，還是美容院的各種高科技。花錢不說，保持的時...
1/4
廣東人的湯湯水水真的太養生了，才喝完半天，整個人都舒服了。
年底了，這星期連續加班了好幾天，洗漱完上床都凌晨1點了，感覺整個人都要冒煙了。
嗓子乾巴巴，吐水都難受，臉上全是疙疙瘩瘩的痘痘，說話聲音總感覺有東西卡著，還有點咳
我的鄰居潮汕阿婆告訴我，平時多煮點青橄欖白蘿...
1/5
不要喝太頻繁了，脾胃真的會很舒服
外賣黨、玻璃胃、熬夜黨、貪涼喜辣的小夥伴們，這碗你們真的可以閉眼入。
口感上，酸酸甜甜，清爽解膩，低卡飽腹，當點心或者主食都可以的。
食材上，應季而食更健康，滿滿的膳食纖維和維生素，健脾養胃，美容養顏。
價格上，糖水鋪，奶茶店，...
1/5
燒臘店老闆給的配方，正不正宗我不知道，反正已經吃了5天還沒膩
廣東燒臘千千萬，我就獨愛叉燒這一款。
我們樓下那家燒臘店開了七八年了，戴口罩那幾年都沒有影響生意，每天門口都要排長龍。
我也是他們家的常客，鄰里鄰居這麼多年了，一來二去跟老闆娘處成了閨蜜。
軟磨硬泡，...
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手腳冰涼就這樣煮早餐，一周的做法發出來，堅持喝真的暖和
手腳冰涼就這樣煮早餐，一周的做法發出來，堅持喝真的暖和。
紅薯丸子銀耳羹
材料：一根紅薯，4個紅棗，適量銀耳，一小把枸杞，適量糯米丸子，2塊紅糖。
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之前跟老媽去逛街買衣服，被店員說我倆是姐妹，NND，終於體會到什麼叫「視覺年齡」了。
我因為經常熬夜，臉色蠟黃蠟黃的。還很會掉頭髮，特別是洗頭的時候，一抓掉一把。
額頭的髮際線已經退了好幾次了。氣色不好看起來確實很顯老。
後來我媽帶我去老中yi, 給我開了這個黑豆黃芪...
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建議：熬夜族、玻璃胃黨、小臉暗黃、容易手腳凍的姐妹！
請你們務必試試這碗「蘋果雞蛋」小甜湯！
蘋果水、蒸蘋果、大家都有聽說過吧！
這一碗是它的vvvvip的升級至尊版本，專門為女孩子們量身定做的！
煮熟的蘋果吃起來酸酸甜甜的、綿綿的，對大吃大喝，玻璃胃的家人們特...
1/5
廣東的湯湯水水真的厲害，清潤去火，喝完全身都舒服啦
廣東因為水土的問題，潮熱的環境很容易讓人上火。
所以這裡的人很愛煲湯，夏天煲各種涼茶糖水，秋冬就煲各種藥膳養生湯。
剛嫁到這邊的時候很不適應，婆婆說這裡飲食，寧可食無肉，不可食無湯。湯水比主食重要。
慢慢的我也...
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老廣的「強力去火湯」真不錯，喝完整個人都舒服了
最近是公司的旺季，我已經連續熬夜加班了一個星期了，睡得比狗晚，起的比雞早。
我家小老二今年上一年級了，輔導作業那叫一個雞飛狗跳啊，1+1=11，當時我感覺血壓在直線飆升。
整個人特別的暴躁，看什麼都不順眼。早上起來臉色黃...
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婆婆說秋天要多喝這碗靚湯，健脾去濕，喝完全家都舒服啦
俗話說「多事之秋」，不是隨便說說而已，一到換季就渾身不舒服。
前幾天突然降溫，孩子一個不小心就中招。昨天好得差不多了，就是沒什麼胃口吃飯。
我可能是經常熬夜的緣故，身上的濕氣挺重的，最明顯的就是上廁所老是粘馬桶。還...
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超級感謝洋蔥蘋果水，喝了2天，孩子睡得可舒服了
作為過來人，如果有人給你獻上很土的辦法，別著急拒絕，可能會有妙用。
現在的早晚溫差比較大，稍微一不注意就會「中招」。大人還能忍，孩子就比較麻煩了。
國慶的時候帶孩子出去遊樂場玩，上躥下跳的滿頭大汗。晚上又去商場裡面吃飯。...
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我自從入秋後 頭髮就大把大把掉 娃娃晚上老是要起夜而平時倒頭就睡的爸爸也難入睡了了
天下班回家就喊腰疼 讓按摩 說到底，這些問題還是因為「shen虛」～
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俗話說「一秋腎三虛」
一年當中，秋天是蕞容易出現shen虛的季節
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最近老媽跟廣東阿姨，學習了一道「鹽焗雞」！
老媽說這才是最正宗的原汁原味，鮮美又好吃！
老媽學習到了精髓之後，今天特地出馬下廚！
在這裡真的很想夸廣東人一句，太會吃了！
我以為都用鹽做，會很咸很咸，跟臘肉似的！
淺嘗一口之後，驚呆我了，鹹淡正合適，而且吃起...
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清爽不油膩的家庭版椰子雞湯，清甜滋補好喝
椰子雞湯是一道香氣濃郁、營養豐富的美食，椰汁的清香和雞肉的鮮嫩口感交織在一起，令人回味無窮。以下是椰子雞湯的具體做法：
所需材料：
雞腿肉2個，椰子1個，薑片適量，蒜頭適量，小枝香葉適量，鹽適量，胡椒粉適量，清水適量。
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不用揉面就能做出蓬鬆暄軟的紅糖發糕！
紅糖發糕是一種酥軟可口，香甜濃郁的傳統小吃。它口感細膩而且易於消化，營養豐富，又比較容易製作，因此深受人們的歡迎。下面為大家介紹一下紅糖發糕的具體做法。
所需材料：
- 低筋麵粉：150 克
- 紅糖：150 克
- ...
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很快元宵節就到了，元宵節，又稱為燈節、 上元節，是中國傳統的重要節日之一，通常在農曆正月十五這一天慶祝。
在這一天，很多地方都會舉辦燈會，展示各種精美的彩燈，如花燈、龍燈、燈彩等，吸引著遊人觀賞。人們還會在家中點亮各種彩燈，營造節日氛圍。
此外，大家還會吃元宵，也叫湯圓，象...
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所有夜貓子，貪涼吃辣，「大姨媽」離家出走，冬天怕冷手腳冰涼，頭髮乾枯脫落的小夥伴。
都去喝烏雞四物湯，這是老祖宗流傳下來的千古名方，對女生特別友好。
我從青春期開始開始，生理期就沒有穩定過。不知道它什麼時候來，說走就走。
後來我經常喝這湯，現在感覺比之前好多了。
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我從青春期開始就被「大姨媽」折騰得苦不堪言，快要到日子了我就害怕。
每一次來都是一次「釜底抽薪」，全身軟綿綿的，躺在床上不想動，臉上蠟黃蠟黃的。
乾淨後就想著補補，可能是方法不對，一吃就長痘，油臉，嘴巴滂臭，還拉不出來。
還好家裡有個學醫的姑姑，她讓我吃點當歸黃芪雞腳...
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有沒有跟我一樣，一到換季就感覺水分被蒸發了，全身都很乾，尤其是臉蛋。
不誇張的說，我家的面膜就沒有斷過，每天晚上睡前敷一片，不然第二天根本無法上妝。
不知道是用多了，還是年齡的關係，感覺補水的效果越來越差。
最近一直有人在推薦金桔雪梨銀耳羹，網上幾千人都試過，大家反饋...
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養生是一個很漫長的過程，需要毅力去堅持！
我之前人的情況就是：
皮膚暗黃、總感覺疲憊、體重無論怎麼減都瘦不下來、頭髮油到可以炒菜！
每天早晨上廁所粘粘糊糊的、嘴巴苦苦的！
老人們常說「月卑xu人丑」確實是哇！
我的姑姑是在中醫院上班的！
前兩天她回家...
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家裡有長輩糖高高真是太擔心了！
但自從學會了這幾個小配方後，就安心了！
我爺爺直接從12降到了6，真是太驚喜了！
也感悟到了：「原來不起眼的小東西，都有大作用」！（所以我也是個很有用的人）
從來不獨享配方，直接分享給所有需要的網友！
大家一起收益，也是一件...
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身體有這些個信號，一定要注意⚠️⚠️⚠️
✔️蹲下一分鐘站起來會兩眼摸黑；
✔️腦子不好使了，前一秒還在想事情，下一秒直接忘的一乾二淨;
✔️眼睛不好使，看東西模糊，看完手機一抬頭眼前一片模糊頭暈的；
✔️頭髮發黃乾枯，容易斷，月牙突然沒了，指甲上開始出現縱紋；...
1/5
媽媽終於捨得，教我煮這一鍋的教程了！
食材都可以在藥店裡面買得到的，超簡易！
這個配方在我經期剛開始來的時候，我媽媽就一直煮給我喝了！
可以在親戚來之前吃，也可以在親戚走後吃，都是非常好的，女孩子們都懂得！
裡面還搭配了我愛吃的雞蛋，我媽媽會稱這個為「當歸蛋」，...
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可能是最近換季起風的緣故，許多人都在keke！
特別是小朋友特別容易流gan、發燒，大人小孩都怪難受的！
還要我擁有了這幾款配方，簡直就像擁有了大寶藏，每一款都恰到好處，好用到極致！
所有的食材都是日常可見的，做法簡單！
這四款一年四季都合適用，小朋友也合適！
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