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人老腿先老！一個簡單動作，每天只需做30秒，腿部經絡全通了，腿腳更有力
人到了中年和老年，身體各種不適都會隨之而來，其中腿部問題也越來越常見。 因為隨著年齡的增長，腿部的肌肉、骨骼和關節都會逐漸退化，經絡也會逐漸堵塞。 為了保持身體健康，中年和老年人需要進行適合自己的腿部運動來疏通經絡。 今天小編將跟大家分享2種非常簡單的腿部運動，每天堅持做的話能疏通
2026-02-06
生活百科
胃癌不痛不癢？醫生提醒：飯後如果存在「4個表現」，建議儘早做胃鏡
清晨的菜市場裡，65歲的李阿姨仍精神矍鑠地挑著菜，但最近，她總覺得飯後胃裡「不太舒服」：不是那種劇烈疼痛，反而是一種說不清的悶脹感。 夫婦倆開玩笑說，「年紀大，腸胃不靈光了吧？」 可李阿姨總覺得哪裡不對勁，尤其是一段時間飯後不停打嗝、消化慢，這才決定去醫院做了個胃鏡。 醫生看完結果
2026-02-06
生活百科
67歲老人每天枸杞泡水喝，檢查時血糖專家都被嚇壞了！你再忙也要花2分鐘看看
在現代社會，眾多追求健康長壽的方法層出不窮，但你有沒有想過，簡單的每日習慣可能對身體產生意想不到的影響呢？ 接下來，我們用一個實際發生的醫療案例來講解，以提升大家對這個醫學問題的興趣和理解。 胡大爺，67歲，退休工人，一生勤勞樸實，退休後的
2026-02-06
簡單下廚
外婆教我的煮紅豆方法，不用高壓鍋，不用泡，幾分鐘就煮開花
紅豆湯具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。那我們在煮紅豆湯時，總會用很長的時間非常浪費時間，於是很多人在網上學會了兩種做法：一種方法就是將紅豆提前浸泡，浸泡幾個小時之後，就可以下鍋煮。雖然方法不錯，但是太浪費時間了。還有
2026-02-05
簡單下廚
台味靈魂紅蔥酥做法，金黃酥脆，香氣撲鼻
紅蔥頭是烹調中不可或缺的增加香氣的食材之一，也是台味的靈魂食材。那今天就分享靈魂食材‘紅蔥頭酥’的做法。 需要的食材也很簡單，只需要紅蔥頭和油就好，那我們來看看具體做法吧 1.首先我們先處理紅蔥，先把根部切掉然後再由
2026-02-05
簡單下廚
馬鈴薯新吃法，做法簡單，鹹香軟糯、酥脆可口，太解饞了
土豆不僅味道鮮美，而且做法豐富，它可炒可燉，或自成一菜，或搭配其他蔬菜和肉類一起烹飪。酸辣土豆絲、鍋巴土豆、肉鬆土豆餅、尖椒土豆絲、醬爆土豆丁...對於土豆控來說，沒吃完這些土豆做法，人生都不完整！土豆控們趕緊行動起來，一起來解鎖各種土豆的美味吃法吧！
2026-02-05
簡單下廚
鮑魚身上有多髒，老漁民教你如何正確清洗和處理，輕鬆方便，味道鮮美
現在這個季節正式吃海鮮的好季節，不論什麼海鮮都是新鮮又便宜。平時我們都會買螃蟹或者皮皮蝦煮來吃，這種都是人們認為的評價小海鮮，但是有一種海鮮人們往往都覺得很貴，都是富家人再吃，其實不然這種海鮮也有平價親民的，就是個頭不會向人家吃的那麼大，但是味道做法都是一樣的，那就是鮑魚，鮑魚是非常有營養的被稱為海
2026-02-05
簡單下廚
蘋果放鍋裡蒸一蒸，作用拿錢都買不到，阿嬤偷教我的土方法，真實用
說到蘋果大家可能都不陌生，它被稱作「平安果」，是平安幸福的象徵；它也被稱作「營養果」，有「一天一蘋果，醫生遠離我」的俗語，可見蘋果還真是個好東西，紅紅的蘋果色澤豔麗，果面光潔，咬上一口，那是皮薄汁多，甘之如飴，肉質細膩，酸甜脆爽，香氣濃鬱。 春天
2026-02-05
簡單下廚
煮皮蛋瘦肉粥，學會早餐店的做法，15分鐘香濃綿滑，暖胃又暖心
一場秋雨一場寒，連著幾天的秋雨，著實感覺深秋的涼意了。天涼的時候，早餐就想吃點暖胃的東西，帶湯的面條和熱乎的粥類都是不錯的選擇。秋天我家喜歡喝粥，八寶粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜小米粥等等，做得最多的還是皮蛋瘦肉粥。為了做出好喝的皮蛋瘦肉粥，我特意找開粥店的小姨請教了做法。 小姨告
2026-02-05
簡單下廚
保存雞蛋太簡單，千萬別放冰箱，20年養雞大戶密招，放一年都新鮮，省錢又實用
雞蛋是咱們平常吃得最多的食物之一，因為雞蛋的營養價值特別高，而且做法比較簡單，吃起來也比較好吃。最重要的是雞蛋的價格比較便宜，在咱們平時的時候有很多雞蛋做法， 比如說水煮雞蛋，蒸雞蛋，炒雞蛋，雞蛋湯等等。但是在平常的時候我們都會買回很多雞蛋，而這些雞蛋一次吃不完，如果保存不
2026-02-05
簡單下廚
香菜吃不完，老農教你這樣保存，放一年都不壞，顏色翠綠味道新鮮
香菜是一種很常見的調味品，我們出門吃飯的時候，經常可以在餐桌上看到香菜。它和辣椒油、醋等調味料擺放在一起，等待著人們的品嘗。每次出門喝湯、調蘸料的時候，我的碗裡一定會看到它的影子。 大家喜歡吃香菜嗎？所實話，香菜這種東西，還真的是因人而異，有人特別喜歡吃，比如說我，看到香菜就走不動路了
2026-02-05
簡單下廚
酒店大廚師教正確你炸魚方法，以後再也做不錯，肉質鮮嫩，外皮酥脆
大家好歡迎閱讀今天的文章，今天我們要說的是炸魚，在炸魚的時候有人用澱粉有人用麵粉，哪種做法是正確的？別著急今天我就把我家二叔的做法教給大家，他是一名酒店的廚師，對于食物的做法是非常的講究的，那我們來看看他是怎麼把炸魚的做的外酥裡嫩的。 需要食材： 新鮮的魚、蔥
2026-02-05
簡單下廚
素菜高麗菜炒粉絲，下鍋前多做一步，粉條入味不粘鍋，高麗菜清脆
春天，正是高麗菜大量上市的時候，不但價格便宜，而且口感、營養也是最好的時候，高麗菜炒粉絲是一種常見的高麗菜做法，尤其是一桌子大魚大肉的時候，一盤爽口的高麗菜炒粉絲會特別受歡迎。 但自己在家做高麗菜粉絲，總是做不出來飯店的味道，要不就是粉絲不入味，
2026-02-05
簡單下廚
整雞這樣吃，一抹二醃三入鍋，教你客家鹽水雞，鹹香獨特，比鹽焗雞還香
如今吃雞，不再是逢年過節才有得吃了，在我們客家這邊，大家都特別愛吃雞，每家每戶，家後院都要養著一批又一批的雞，每個星期都能吃上四五頓，吃法也各式各樣，但是有些傳統吃法很多人都忘了，或者改良後，大家都吃不出以前那個味了。 今天我要跟大家分享的一道雞肉做法是：客家鹽水雞，做法和
2026-02-05
簡單下廚
這2種魚寄生蟲太多，水產商自己都不吃，很多人並不知道，還經常買來吃
魚，是我們餐桌上常見的一種食材，深受大家的歡迎，因為大家都知道，魚的蛋白含量超高，其營養甚是豐富，常吃對咱的身體好，而且一般客宴上個最少不了的一道菜也就是魚。魚的做法有很多種，像咱平日裡常做的就是清蒸魚，因為這種做法是最能保留魚肉原汁原味的那種，當然，酸菜魚、烤魚等，大家應該也是沒少吃的。 &
2026-02-05
簡單下廚
南瓜和紅棗放一起，原來這麼厲害，我也剛學會，為家人收藏起來
南瓜和紅棗是大家經常吃的兩種食物，南瓜有助消化的功效，能保護腸道，紅棗則能起到美容養顏的作用。 今天教大家做一個美味又營養紅棗南瓜糕，朋友們趕快學起來，做給家人吃，大人、孩子都喜歡。 首先，將南瓜洗淨切片，切的時候儘量薄一些。 將切好的南瓜放入蒸鍋中，蒸
2026-02-05
簡單下廚
常吃酵母發麵饅頭到底好不好？麵點師傅說漏嘴，早點看到就好了
饅頭是我們餐桌上的主食，我們都會用到酵母來做發面，但是經常食用酵母發面的饅頭，對我們身體好不好，咱們一起來了解一下。 現在生活中做饅頭時能夠使發酵的方式就是老面和用酵母了，用老面發酵是人類經常用到的一種，但是這種方法比較麻煩，效率也是比較低，所以一般情況下人家不會用
2026-02-05
簡單下廚
橘子皮和生薑做搭配，作用真的是意想不到，經濟實惠又實用
柳丁是一種常見的水果，一般都是直接把柳丁剝下來，然後直接扔掉，然後再吃，但實際上，柳丁的果皮也有很大的用處，所以，我們來看看柳丁的主要作用。 1， 挑選一些新鮮的柳丁，外面是黃色的，上面用十字形的刀片，這樣可以方便地去皮。將桔子去皮，用清水浸泡10分鐘，然後仔細清洗
2026-02-05
簡單下廚
正宗廣式蘿蔔糕，7斤蘿蔔1斤粉，緊實不鬆散，煎著吃更香
蘿 蔔 糕 配方|BAKEwithCarmen 材 料 蘿蔔 7斤半（去皮後） 粘米粉 1斤 澄面 60g 臘腸 4條 臘肉 半條 幹冬菇 12朵 幹蝦米 50g 幹瑤柱 70g 白芝麻 20g 紅蔥頭 4粒 調 味 鹽
2026-02-05
簡單下廚
金絲蝦球做法一點都不難，在家做，造型口味一點不輸，飯店做的
【金絲蝦球所用的原料】 土豆、大蝦、沙拉醬 【金絲蝦球的製作方法】 1、首先把土豆去皮，土豆是做金絲用的，把土豆的底部切一刀，讓底部更平整，這樣能更好的切土豆絲， 然後把土豆切成薄片，薄厚要均勻，土豆片儘量要薄一點，這樣炸出來的金絲更漂亮。
2026-02-05
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生活百科
快訊／ 高齡駕駛又出「新規」!!! 交警：超過這年齡不能開車， 早知道早受益
1/5 快訊／ 高齡駕駛又出「新規」！ 交警：超過這年齡不能開車，早知道早受益 2/5 因應高齡駕駛換照新制於5月實施後，換照年齡由75歲下修到70歲，台中市交通局今天表示，全市70至74歲駕駛約9萬4000人、75歲以上3萬7000多人，共13萬100
2026-02-03
生活百科
「尼帕病毒」來勢洶洶，建議：每家備好5樣東西，關鍵時刻能救命
最近關于尼帕病毒的新聞又上了熱搜，雖然離我們還有點距離，但不少人已經在朋友圈裡轉發相關內容，有的在問「這病毒到底是什麼」，也有的在擔心「會不會像當年一樣封控」。其實不必恐慌，但也不能掉以輕心。 作為一名長期在呼吸與感染科一線工作的醫生，我見過太多「沒當回事，結果事變大」的案例，這種病毒
2026-01-30
生活百科
痰多百病生！茯苓加它煮水喝，一次就能排清身體所有的痰濕，喉嚨清爽，肺也幹凜舒服了
你是不是也這樣：早上醒來總覺得嗓子裡有東西，咳不出、咽不下；講話一多，嗓子就發乾發啞；天一冷就容易咳嗽，一咳就是半個月，還總帶著粘乎乎的痰…… 別不當回事，這種「痰濕」體質，真不是小毛病。中醫有句話叫：“百病起於痰濕。”
2026-01-30
生活百科
為什麼老伴走後，獨居的女人多半能長壽，過來人告訴你3個原因
1/4 人生如逆旅，旅途中陪伴我們最久的，不是父母，不是孩子，而是身邊的伴侶。 但世事無常，總有一個人，要獨自走完最後的路。 多數時候，因為生活習慣和先天基因等緣故，這個獨行者會是女人。 前兩年，看到過一項女性平均壽命的統計調查。 不同婚姻狀況女性平均壽命 &nb
2026-01-31
生活百科
為什麼人千萬不能在客廳睡覺？ 不是迷信， 太可怕了!!! 現在知道還不晚
1/5 「暫時在客廳沙發躺一下」看似無害，卻可能躺出健康大危機！越來越多醫師與安全調查指出：長期在客廳睡覺，不僅睡眠品質差，更暗藏心肺、脊椎、防災三大風險，後果遠比你想的可怕——現在知道還不晚。 2/5 一、空氣陷阱：密閉「污染最
2026-01-31
生活百科
喉嚨痰多咳不出？白蘿蔔加它一起煮，只喝一次，所有痰液都能順利咳出，從此喉嚨清爽肺乾淨，一輩子不得肺部疾病
最近天氣忽冷忽熱，身邊不少人都被咳嗽纏上，喉嚨裡總卡著黏痰，咽不下也咳不出，說話都費勁。我前陣子也遭了這份罪，試了不少方法都沒緩解，後來想起老輩說白蘿蔔是清肺好物，就搭配家常食材煮水喝，沒想到堅持幾天，痰少了，喉嚨也舒服了，呼吸都順暢了。 白蘿蔔被稱為“小人參”，性涼味
2026-01-30
生活百科
孕媽狂吃6萬榴槤，產房生下兒子時，醫生們驚呆了，媽媽也愣了！
1/6 對於很多家庭來說，100多塊錢就是一天甚至是兩天的伙食費，所以大多數家庭也就是偶爾買一個來試一試吃一吃。 當然也有一些家底比較豐厚的家庭，想吃什麼就會吃什麼，一個孕媽媽在懷孕的時候，突然對榴槤瘋狂的追捧，幾乎每天都要吃榴槤，而且一吃就是吃兩房，甚至是三房，吃得津津有味的，在整個孕
2026-02-03
生活百科
街頭甘蔗汁蘿蔔亂飲！被揭老闆手在下面「偷手腳」騙大量，內行人親吐：我們自己從不喝!!
1/3 內陸街頭不乏賣甘蔗汁的小販，不少人都會買來消暑解渴。 然而，近日「你喝到的甘蔗汁可能是糖精水」的話題衝上微博熱搜，揭露了街頭甘蔗汁的重重黑幕。 原來，為了提高出汁率，部分不良將果汁機清洗，加裝兩個開關。 一個開關用於控制榨汁，另一個則控制水泵，從隱藏的水箱中水。
2026-01-31
生活百科
60歲才恍然大悟？原來燕麥一直吃錯，難怪白吃10年都沒效果
每天一碗燕麦，并不是每个人都适合，吃错方式反而可能伤身！ 说到“长寿麦”，大家第一反应就是燕麦。商场货架上，燕麦片、燕麦谷物棒、燕麦饮品琳琅满目，仿佛只要每天吃点燕麦，身体就能变得健康、轻盈、长寿。可很多人不知道，燕麦虽然营养丰富，但吃错了方式，反倒可能给身体添堵。有人
2026-01-30
生活百科
喉嚨不舒服，有痰咳不出？用它煮水喝，連喝3天就能把痰排乾淨，喉嚨清爽了，肺部更乾淨了
你有沒有過這種難受：喉嚨裡總像糊著一層東西，咳也咳不淨，咽也咽不下，說話前非得清兩下嗓子？尤其是早上起來，感覺更明顯。這多半是痰濕在作怪。 這時候，廚房裡那個不起眼的陳皮，就能派上大用場。老話講“一兩陳皮一兩金”，它那股獨特的香氣，能理氣、健脾、燥濕
2026-01-30
生活百科
乾菊花加這個，竟然是糖尿病的剋星！早上喝一杯，血糖輕鬆從9.6降到4.3！從此告別糖尿病、三高
深夜的血管裡，一場別開生面的「吐槽大會」正在熱烈展開。 「你們這些糖分，能不能少點作妖？」胰島素細胞站在“舞台”中央，憤怒地摔了下話筒，“每天要我兜兜轉轉跑腿，幫你們開門進細胞，結果你們還得寸進尺，搞得我筋疲力盡！” “我們能怪
2026-01-30
生活百科
尿黃、尿臭、蛋白尿是腎毒超標？香菜加它一起煮水，喝一次相當於透析一次，50年腎毒都能沖洗乾淨，排除腎毒素，遠離尿毒症發生
香菜在移除身體累積毒素的同時，也能維持腎臟健康。用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。 具體做法：將香菜洗淨切碎，放入鍋子裡加水煮10分鐘。然後把煮好的香菜放涼，濾出葉子即可飲用。 原理：現代醫學認為，香菜具有促進血液循環的功能。研究發現，常食用香菜可消除血
2026-01-30
簡單下廚
這2種魚寄生蟲太多，水產商自己都不吃，很多人並不知道，還經常買來吃
魚，是我們餐桌上常見的一種食材，深受大家的歡迎，因為大家都知道，魚的蛋白含量超高，其營養甚是豐富，常吃對咱的身體好，而且一般客宴上個最少不了的一道菜也就是魚。魚的做法有很多種，像咱平日裡常做的就是清蒸魚，因為這種做法是最能保留魚肉原汁原味的那種，當然，酸菜魚、烤魚等，大家應該也是沒少吃的。 &
2026-02-05
生活百科
梁振英二女猝逝享年33歲，注意「猝死10大先兆」，手腳發麻要注意！
1/4 前特首梁振英的二女梁齊昕於筲箕灣一間服務式公寓身亡，終年33歲。 綜合本地傳媒報道，警方於昨日（8日）晚上10時40分接獲筲箕灣愛德街1號一服務式公寓職員報案，指發現一名女住客在15樓一個房間內暈倒。救護人員到場發現事主經已不治。警方調查後相信事件無可疑，案件列「屍體發現」處理，
2026-02-03
生活百科
眼睛乾、模糊、疲勞，用它煮水喝，只喝一口立馬見效，恢復視力、眼睛明亮清晰，還能降低三高降低膽固醇！
平時上班常對著電腦， 學生複習功課， 常出現眼睛疲勞。 沒時間煲湯的情況下， 可以試試今天“搜指仔” 推薦的這款可緩解眼部疲勞的花茶。 決明子石斛菊花茶 清肝明目祛風濕 決明子
2026-01-30
生活百科
醫生警告：傷腎最狠的菜，傷肝毀腎全是「毒」 很多老人卻天天吃！等到腎衰竭就晚了
1/5 醫生警告：傷腎最狠的菜，傷肝毀腎全是「毒」 很多老人卻天天吃！等到腎衰竭就晚了 腎臟是我們體內的氯水共暢，負責過濾血液中的毒素、代謝廢物，並調節水分和電解質平衡。 然而，許多老年人並不知道，看似健康的某些蔬菜卻可能是腎臟的隱形殺手。 接下來這幾種蔬菜若不加註意
2026-02-03
生活百科
降血脂、穩壓、治失眠！蘋果加它煮一鍋，勝過萬元保健品！醫生：喝對了，血管垃圾全沖走
68歲的李阿姨，晚上總是睡不好覺，常年高血壓，還有點小血脂。她女兒心疼媽媽，從網路上看到一則「蘋果+洋蔥煮水能通血管」的說法，於是每天早上為李阿姨煮一杯。 一個月後，李阿姨不只睡得踏實了，連血壓也比前段時間穩多了。去醫院複查，醫生說她的低密度脂蛋白膽固醇下降了不少。 這讓很多人好奇，「蘋
2026-01-30
生活百科
老年痴呆最早信號不是忘事!!! 醫生：頻繁出現這6異常，大腦已病變
1/13 提到「老年痴呆」，很多人第一反應是健忘，記不住事。 但其實，遺忘並不是最早的信號！很多患者在早期表現出來的，是性格、情緒、行為上的微妙變化，而這些往往被家人忽視，等到真正「記不住事情」時，病情已經進展到較嚴重的階段。 2/13 今天，就讓
2026-02-04
生活百科
一人洗碗全家致癌！這5種洗碗壞習慣，奉勸儘早改掉
飯后洗碗就是繞不開的一項家務事了，在很多朋友看來，洗碗還不簡單，只要把碗里面的油污沖干凈就可以了。但是你知道嗎？千萬別小看洗碗這項家務事，里面其實還暗藏著健康隱患。常聽人說：一人洗碗全家得病。一些不好的洗碗習慣反而會讓碗筷變成細菌的繁殖地，從而可能會危害到家人的身體健康，今天就來和大家聊一聊洗碗時存
2026-01-30
生活百科
南瓜跟它一起煮，營養比牛奶高，通血管，降膽固醇，降血脂，可惜很多人不知道
1/7 作為餐桌上常見的食物 南瓜深受很多人的喜愛 不僅口感好它還有很高的營養價值哦 「南瓜的功效」排解毒素 2/7 南瓜中含有非常豐富的維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能夠清理腸道內的細菌和重金屬垃圾，快速將毒素排出體外，從而起到解
2026-01-31