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Mama 愛料理
蘋果加一物，脾胃好了，肚腩小了，悄悄瘦了好幾斤，讓別人都羨慕！
01蘋果脾胃飲 食材：蘋果 1-2個、紅棗 4-6顆、枸杞 一小把 做法：1. 蘋果洗凈，去皮去核，切成小塊備用。2. 紅棗洗凈，對半切開，備用。3. 枸杞用清水稍微沖洗，去除浮塵，備用。4. 將蘋果塊、紅棗、枸杞放入鍋中，加入適量清水。
2025-05-22
Mama 愛料理
愛喝湯的請收藏，這15種湯養生美味又營養，夏天喝再好不過了！
豬蹄靈芝湯 食材 250克 豬蹄塊 150克 黃瓜塊 20克 靈芝 高湯適量 2克 鹽 做法 1 鍋中倒入適量清水燒開。 2 將剁好的豬蹄倒入鍋中，攪拌片刻，汆去血水。 3 撈出汆煮好的豬蹄，瀝干水分。 4 將豬蹄過一
2025-05-22
Mama 愛料理
低估了吃「蒸蘋果」的威力！短短幾天，孩子和我都舒服：後悔太晚知道
要說這些年，工作一忙起來，身體就像「報廢」了一半。 脾胃首當其沖，頭髮黃，臉色菜，便秘、腹瀉輪著來，整個人都沒精神！ 那些網紅養生品喝了不少，但就是沒啥作用。 真覺得沒轍了，我婆婆卻端來了碗熱乎乎的「脾胃救星」—— &nbs
2025-05-22
Mama 愛料理
從肯德基到街邊小店，炸雞好吃的秘密竟然是。。。
炸雞金黃酥脆的外殼、鮮嫩多汁的肉質，讓無數人為之著迷。 這道風靡全球的美食，其歷史可以追溯到中世紀的阿拉伯帝國。 當時，人們將雞肉裹上面糊油炸，這種烹飪方式隨著貿易路線傳播到歐洲。到了17世紀，蘇格蘭移民將炸雞帶到美國，與當地盛產的花生、菜籽油結合，逐漸演變成如今廣受歡迎的美式炸雞。
2025-05-22
Mama 愛料理
泡雞爪總是不夠脆！學會這招低溫慢泡，爽口彈牙停不下筷
不知道大家有沒有喜歡吃雞爪的，反正小編特別喜歡吃，不管是怎麼做的雞爪都好吃，但最近超愛的做法還得是泡雞爪，畢竟現在天氣熱起來，冷藏后的泡雞爪特別好吃，雖然說在外面也能花錢買到，不過現在食物添加劑太多，吃著也不放心，所以不少人選擇在家做，而在家泡得雞爪總是不夠脆！這到底是怎麼回事呢？小編給大家分享一招
2025-05-22
Mama 愛料理
紅薯的炸天吃法！外焦里嫩，嘎嘎好吃！零失敗秘籍大公開
朋友們！我掐指一算，又到了分享美食的時候啦！今天必須隆重介紹一款能讓全家人都喜歡的美味——紅薯丸子。最近我可一直在研究它，網友給的那配方簡直是yyds！我連著做了好多次，每次都是穩穩成功，剛出鍋就被家里人一搶而空，真的香迷糊了！
2025-05-22
Mama 愛料理
冬瓜和它一起煮，是天然「祛濕冠軍」，連喝兩周，小肚子沒了，臉上斑退了，水腫消了
最近刷美食圈，發現「冬瓜薏米水」突然火了。身邊好幾個朋友都說，連著喝兩周，起床不再像灌了鉛，臉上油光退了，連眼皮腫都消了。這兩味再普通不過的食材，怎麼就成了「祛濕界黑馬」？ 薏米和冬瓜：天生一對的祛濕CP 薏米這東西，打小就聽老人說「去濕高手」。參考資料里講它能清熱祛濕、利水消腫，還能美
2025-05-22
簡單下廚
醫生直言：馬上停止飲用「這幾種茶葉」！傷肝毀腎「是煙酒的10倍」!
1/13 醫生直言：馬上停止飲用「這幾種茶葉」！傷肝毀腎「是煙酒的10倍」 在忙忙碌碌的生活中，品嘗一杯芳香的茶葉，似乎是釋放壓力、享受閒暇的最佳選擇。 一位醫生卻直言不諱指出，「這幾類茶葉」對肝臟的傷害竟然是煙酒的10倍... 注意了，下面這幾種茶千萬不要喝！ &nb
2025-05-20
簡單下廚
吃茄子會增大肺結節？醫生：不想結節增大，這3種蔬菜儘量少吃！
1/15 吃茄子會增大肺結節？醫生：不想結節增大，這3種蔬菜儘量少吃！ 肺結節，簡單地說，就是肺部發生結節性病變，分為良性病變和惡性病變，其中20-40%為惡性。 肺癌是我國發病率最高的癌症，根據國家癌症中心發布《全國癌症統計數據》：肺癌發病率繼續位居我國男性第一位、女性第二位，每
2025-05-20
簡單下廚
十人九肝病，一把芹菜煲大棗， 肝病的救星，家有肝不好的要知道
相信很多人身體都不是一點毛病都沒有，正所謂吃五穀雜糧大家都會生命，而現在不少的人發現自己的肝臟有問題，肝是調節我們人體血液，促進新陳代謝解毒的功能。 所以我們一定要懂得護肝，平時要注意不要吃刺激和酗酒，介紹一種日常生活，應該如何養肝護肝？ &nb
2025-05-19
簡單下廚
水果之王！睡前吃一個，80歲血管都通暢，遠離血栓：九十歲照樣健康
睡前吃一個蘋果，醫生就會丟飯碗。這句話出現在1866年2月出版的《備忘和查詢》中，這個有一些誇張的的諺語一直被引用了近150年。 表述雖有些絕對，但蘋果確實是一種「全方位的健康水果」、「水果界的全科醫生」！它有著能夠讓醫生看著都驚訝的功效。
2025-05-19
簡單下廚
年輕夫妻雙雙查出「甲狀腺癌」！醫生一看嚇喊「兇手是你家熱水壺」：這一款建議少用
廚房熱水壺成 「健康刺客」？夫妻確診癌癥背後的驚心發現 清晨的陽光斜照進廚房，42 歲的林芳照例擰開用了五年的塑膠熱水壺。沸騰的水聲中，她不會想到，這個每天使用的容器，正在悄悄侵蝕她和丈夫的健康。三個月後的體檢中心，當夫妻二人相繼拿到甲狀腺癌的診斷書時，診室的空氣彷彿瞬間凝固。
2025-05-19
簡單下廚
心臟決定壽命！60歲後對自己別太摳，常吃「3樣食物」越吃越年輕
俗話說「心臟不好，活不久」，心臟是人體重要的器官，也叫做心臟的發動機，可以驅動血液進行循環，提供著全身的養分。 人體的各項機能都會隨著年齡的增長而衰退，尤其是老年人，保護心臟也是養生的重中之重。春天陽氣升發，正是「養心」的最佳時機。建議中老年人，不要太省錢，多吃3種「養心菜」，養心護心，健康長
2025-05-19
簡單下廚
兩次抗癌成功，86歲國醫大師的肺腑之言，除了糖，這3種食物不要碰
在中醫的領域里，有一位德高望重的大師。不僅是國家級非物質文化遺產的傳承者，又榮膺國醫大師的稱號，他就是王綿之教授。但很多人不知道的是，他自己也曾經是癌癥患者，而且同時患上肺癌和結腸癌兩種癌，但都被他成功一一化解，這也是他最為人所敬仰贊嘆之處。 1923年，王綿之出生于江蘇南
2025-05-19
簡單下廚
醫生怒斥：紅棗千萬別跟它一起吃，毒性是砒霜的20倍，毀心臟堵血管，再不知道就晚了
紅棗作為廣受歡迎的滋補佳品，在大眾飲食中佔有重要地位。根據統計，我國紅棗年產量已突破700萬噸，其富含的維生素C、鐵、鋅等營養成分， 讓它在補中益氣、養血安神等方面功效顯著，深受各年齡層喜愛。然而，許多人不知道的是，紅棗在搭配上存在一些禁忌，若與某些食物同食，不僅無法發揮其
2025-05-19
簡單下廚
日本驚人發現：這種食物竟然是糖尿病剋星！每週吃一次，降血糖、降血壓、溶血栓！ 99%人後悔沒早知道
海带营养美味，不仅“上得了厅堂，还开得了药房”。 1 天然的“二甲双胍” 高血糖，除了服用药物控糖外，天然的“二甲双胍”——海带也可以常吃。 海带中含有大量的有
2025-05-19
簡單下廚
男子腎衰竭後奇跡痊癒，飯後多吃1種水果，3天排光20年腎毒，遠離腎病，腰不酸了，腿不疼了，連失眠都好了！活到100歲都無病無痛！
平時腎臟沒有得到充分的滋養，疾病就會乘虛而入，所以我們平常可以多食用一種水果來輔助消散。今天一個影片跟大家說清楚，建議給個小紅心，分享給有需要的朋友。 這種水果就是我們常吃的柚子，柚子富含多種營養物質，對於腎臟病患者來說，柚子可以改善血液循環，降
2025-05-19
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簡單下廚
新冠又來了不是喉嚨！他確診新冠「1部位」痛爆：第6天還沒好
國內新冠疫情已連續5週升溫，疾病管制署13日表示，5月4日至10日新冠門急診就診9978人次，新增34例重癥及6例死亡，預期疫情6月恐進入高峰。就有確診病患分享，感染新冠後「1部位」痛爆。 一名網友在Threads發文分享，日前確診新冠肺炎請假看醫生，同事驚訝直呼，「還有人
2025-05-19
簡單下廚
保存粽子，不要直接冷凍！教你妙招，放6個月仍跟新包的一樣
導語：保存粽子，不要直接冷凍！教你一個妙招，放6個月仍跟新包的一樣 端午節一到，粽子必不可少，很多人都會親手包粽子，這樣才有節日的氣氛，今年我家也包了不少，一方面家人都喜歡吃粽子，一個星期吃幾次都不嫌多，另一方面提前掌握了如何保存粽子，包多少都不怕壞，所以端午節前專門買了很多粽葉和糯米，全家人
2025-05-16
簡單下廚
11點後睡的人，白開水裡一定要加一點它！讓肝越來越好！
1/6 不知有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝。我們都知道這樣很傷身體，但是到底傷害在哪裡呢？其實，熬夜對肝臟的傷害是最大的。 因為肝臟是我們身體里最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的「工作時間」。如果我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，會讓肝臟超負荷。當肝臟真的「喊」起疼來，問題
2025-05-17
簡單下廚
增加壽命行為，喝水第二，走路第三，第一很多人不知道
長壽，是現代人較為關注的話題，無論是男女，到了一定的年齡，就開始越來越關注自己的身體健康。對于壽命的長短來說，有一小部分取決于遺傳，而壽命的長短有60%取決于人的生活方式， 擁有良好生活方式的人，身體更容易健康。可這良好的生活方式是需要長期的堅持，卻有很多人很難堅持下來。悄
2025-05-16
簡單下廚
膽固醇最怕的4種食物！每天吃一點「降低膽固醇」遠離動脈硬化 血管越來越健康
1/7 膽固醇高有什麼危害？它會大量堆積在血管上，形成血管上的斑塊，造成血管「膽固醇最怕的4種食物！每天吃一點「降低膽固醇」遠離動脈硬化 血管越來越健康」、「靜脈血栓」等症狀，嚴重時可直接導致腦中風、心血管疾病、心肌梗塞、腦血栓、腎梗塞、腎功能衰竭等一系列疾病。四種食物要多吃，有效降低膽固醇。
2025-05-17
簡單下廚
骨科專家證實！延長 「膝蓋壽命」妙招 每天練1次：膝蓋用到 80 歲都能跑
1/5 膝蓋的壽命很有限，不要等到膝蓋退化再去後悔！ 許多人會利用爬樓梯消耗熱量，飯後爬樓梯不僅可以增強心肺，還能加速新陳代謝、 增強肌力，最重要的是，不論天氣好壞，只要你在室內，隨時都可以練習， 而且同時間內，爬樓梯消耗的熱量甚至比慢跑還多！ 骨科名醫韓毅雄：
2025-05-17
簡單下廚
年紀大了要少散步？醫生告誡：到了60歲以後，這6件事一定要避開
1/3 很多人都有這樣的疑問，年齡大了，究竟怎樣做才更有利於長壽呢？ 不同的人有不同的答案，有人認為吃最重要，也有人認為運動最為重要，因為生命在於運動，年齡大了，就一定要多運動。 2/3 隨著年齡的增長，很多運動都已經不適合老年人了，你讓老年人再去踢足球
2025-05-17
簡單下廚
榴槤傷肝，柿子傷胃，最傷腎的水果原來是它！醫生：比砒霜還毒20倍
各種水果滿目琳瑯，什麼芒果、哈密瓜、蘋果、梨、葡萄、蟠桃……種類繁多。 雖然水果很多，但其實吃水果也是有講究的，吃不對水果反而會傷到身體器官，接下來就給大家講一講身體的五臟六腑最愛和最怕的水果吧~ 五臟最怕的水果 1、心臟：最愛蘋果、最怕荔枝 &n
2025-05-16
簡單下廚
睡覺時經常腿抽筋？千萬小心了，血脂已經彪高了，教你3招，快速降血脂
1/4 血脂異常患者在我國已經高達2.2億，由此引發的心腦血管疾病，正在悄悄的奪取無數人的生命。預防心腦血管疾病，關注自身血脂狀況，就成了許多中老年人每日需要做的事情，那麼如何從身體的變化判斷血脂的高低呢?今天，小編就來和你聊聊，晚上睡覺時，如何判斷自己的血脂高低? 首先，睡覺時，是否經
2025-05-17
簡單下廚
花生是糖尿病的「導火索」？保護胰島，牢記4吃4不吃
1/3 糖尿病作為難以控制的慢性疾病，發病後患者胰島功能降低，在控制血糖的同時要保護胰島，只有該器官功能提高，分泌出來的胰島素足以參與糖類物質代謝，才能讓指標穩定，此時治療是一方面，飲食也不能馬虎。許多人就提出疑問了，糖尿病患者吃花生是否會影響病情？ 糖尿病患者吃花生是否會影響病
2025-05-17
簡單下廚
天然「安眠藥」被發現，建議失眠的人每週吃3次，安神養肝睡眠好
晨兩點，手機螢幕亮了又滅，翻來覆去數了幾百隻羊，眼皮卻依舊沉重得像灌了鉛—— 這樣的場景，是不是很多人都似曾相識？快節奏的生活、高壓工作，加上熬夜刷劇、玩手機的習慣，讓越來越多被失眠纏上。不敢輕易吃安眠藥，又擔心保健品有副作用？別急，答案或許就藏在餐桌上。
2025-05-16
簡單下廚
睡覺手機放枕頭邊，神經科醫生警告：3大危害正在毀你
「叮咚！」半夜兩點半，阿榮迷迷糊糊摸向枕頭邊的手機，瞇著眼睛回完訊息後順手塞回原位。這種場景你我都不陌生吧？神經科醫師最近發出警告，那些被手機螢幕藍光照亮的夜晚，正悄悄上演著「健康大盜」的戲碼。別以為關掉螢幕就沒事，手機放在枕邊就像請了位不睡覺的貼身管家，整晚在你耳邊碎碎念呢！
2025-05-16
簡單下廚
吃茄子會增大肺結節？醫生：不想結節增大，這3種蔬菜儘量少吃！
1/15 吃茄子會增大肺結節？醫生：不想結節增大，這3種蔬菜儘量少吃！ 肺結節，簡單地說，就是肺部發生結節性病變，分為良性病變和惡性病變，其中20-40%為惡性。 肺癌是我國發病率最高的癌症，根據國家癌症中心發布《全國癌症統計數據》：肺癌發病率繼續位居我國男性第一位、女性第二位，每
2025-05-20
簡單下廚
經常熬夜很傷肝，只要在白開水裡加了點「料」，肝臟卻越來越健康
1/13 經常熬夜很傷肝，只要在白開水裡加了點「料」，肝臟卻越來越健康。 不知道有多少朋友，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道很傷身體，那麼這樣到底傷害身體的哪裡呢？其實熬夜對肝臟的傷害是最大的，因為肝臟是我們身體裏唯一的解毒器官，平常吃進嘴裡的食物，肝臟要把有毒的部分全部留下來，進
2025-05-17
簡單下廚
男子腎衰竭後奇跡痊癒，飯後多吃1種水果，3天排光20年腎毒，遠離腎病，腰不酸了，腿不疼了，連失眠都好了！活到100歲都無病無痛！
平時腎臟沒有得到充分的滋養，疾病就會乘虛而入，所以我們平常可以多食用一種水果來輔助消散。今天一個影片跟大家說清楚，建議給個小紅心，分享給有需要的朋友。 這種水果就是我們常吃的柚子，柚子富含多種營養物質，對於腎臟病患者來說，柚子可以改善血液循環，降
2025-05-19
簡單下廚
血液「稀釋劑」已公布，並非檸檬水，醫生提醒：堅持喝，血管或變通透!
1/12 血液「稀釋劑」已公布，並非檸檬水，醫生提醒：堅持喝，血管或變通透 近日，一項令人震驚的研究結果揭示了一個驚人的發現：血液「稀釋劑」並非檸檬水，而是一種我們日常生活中常見的飲品。 這一發現引起了醫學界的廣泛關注和討論。 據稱，長期堅持喝這種飲品可以使血管變得通透，從而
2025-05-15
簡單下廚
日本驚人發現：這種食物竟然是糖尿病剋星！每週吃一次，降血糖、降血壓、溶血栓！ 99%人後悔沒早知道
海带营养美味，不仅“上得了厅堂，还开得了药房”。 1 天然的“二甲双胍” 高血糖，除了服用药物控糖外，天然的“二甲双胍”——海带也可以常吃。 海带中含有大量的有
2025-05-19
簡單下廚
生薑和香菜放一起煮水喝，沒想到這麼厲害，解決了很多人的煩惱
冬天，生薑和香菜是絕配，我家隔2天就喝，很多人不知道有啥用。 天氣越來越冷了，北方的冬天更加寒冷，即使你穿得厚厚的，寒風刮過的那一刻，你也能明白什麼是「寒風刺骨」。 加上室內外的溫差大，老人和孩子一不小心就會著涼。 每到這時，我就會煮一些能驅寒的湯湯水水。 下面就分享一道美味
2025-05-16
簡單下廚
艾草是個寶，可惜很少人知道它的妙用！
1/6 艾草是個寶，可惜很少人知道怎麼用。乾枯後的艾草用於煮水薰蒸小兒止癢去痱子，產婦多用艾草煮水洗澡或薰蒸，發汗排，而艾草的藥用和美食價值也是很高的，用於製作糕點等食物也是為了養生長壽。 艾草的好處 2/6 藥用價值: 艾草全草可入藥，有、去濕、
2025-05-17
簡單下廚
豬身上有個好東西，降血糖、血脂、血壓，平時多吃點，別錯過
1/8 豬肉作為我國人最常吃的肉食之一，有關數據調查顯示：我每年豬肉消耗量占世界總豬肉消耗量的50%，豬肉無論是炒著吃，煮著吃，燒烤還是煎炸，都非常美味可口，常言道：「百菜白菜香，諸肉豬肉香」可見我國人究竟有多愛吃豬肉。#夏方養生指南# 隨著豬肉價格的下跌，越來越多的人又重新將豬肉端上餐
2025-05-17