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12款豆豉蒸魚的家常做法，魚肉和豆豉一起蒸，好吃的連湯汁都不剩
豆豉蒸鯇魚塊
食材
鯇魚塊400g、豆豉30g、薑絲適量、鹽適量、醬油適量、料酒適量、油適量。
做法
1、鯇魚塊用鹽腌20分鐘，準備豆豉、薑絲。
2、平底鍋熱油，放入魚塊，煎至兩面金黃...
廣東人會養生是眾所周知的，一般港劇裡都能看到上了年紀的人給年輕人煲湯，飯前一碗湯，不僅對胃有好處，也能強身健體。小編今天就給大家分享30道家常湯的做法，簡單鮮美，滋補效果十分好，日常換著花樣給家人喝，十分受歡迎，喜歡喝湯的你們也試試吧。
1、【南瓜金針菇湯】
原料：南瓜、荷蘭豆、金針菇、...
魚的營養價值很高，而且味道鮮美，所以經常出現在飯桌上。魚的做法也有很多，你知道有哪些嗎?你知道魚怎麼做好吃嗎?基本上每次請客吃飯或者是過年過節，餐桌上都會有一道魚，今天就和大家分享22種魚的做法，簡單易做，味道也好。
酸菜魚
草魚1條、酸菜1小把
雞蛋白、野山椒、油、鹽
薑5...
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腌鴨蛋的土方子，不用鹽水不用裹泥，30天就腌好，個個流油起沙
在各種下飯的小菜中，鴨蛋絕對是經典中的經典了，我記得小時候經常吃，那時候家裡養著鴨子、雞，鴨蛋和雞蛋，媽媽都會拿來腌制，不過我個人還是覺得，鴨蛋更香更好吃，好美味的！
從小我吃鴨蛋，總是喜歡把香噴噴的，流油起沙的...
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土豆燒排骨10種好吃的做法，讓肉香更濃郁，土豆軟糯不爛
土豆燒排骨
食材
排骨500g、土豆1個、青椒1個、紅椒1個、姜3g、蒜2瓣、八角2個、生抽1湯匙、老抽2/1茶匙、料酒1湯匙、蚝油2/1湯匙、鹽少許。
做法
1、土豆切塊，青紅椒切大片，姜切絲，蒜...
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煮銀耳，煮多久也不出膠？大廚支兩招，15分鐘出膠，香濃黏稠
煮銀耳，煮多久也不出膠？大廚支兩招，15分鐘出膠，香濃黏稠
銀耳，太適合秋天吃了，現在的氣候十分乾燥，多吃銀耳這種白色食物，可以起到潤燥、潤肺、滋陰益氣的效果，對身體大有好處。老少皆宜，尤其是對女人而言，其中豐富的...
40道健康蒸菜，避免油煎火炒，味道甩炒菜幾條街！
總是用油炒菜，不僅人會吸進去不少油煙，而且食材的營養也在高溫下流失不少。蒸菜則不同，更完整地保留了食物的滋味和營養，原汁原味不說，做法也都意外地簡單呢！
1. 排骨蒸豆腐
原料：豆腐、排骨、黃豆醬、蠔油、鹽、雞粉、生粉。
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皮蛋豆腐的10種做法，豆腐清爽營養豐富，皮蛋口感濃郁肥厚
皮蛋豆腐
食材
內酯豆腐適量、榨菜適量、香蔥適量、涼拌醬油適量、味精適量、香油適量。
做法
1、撕掉包裝，把豆腐小心倒扣在盤子後，用剪子把四個角剪掉。
2、輕拍豆腐盒子的底部，豆腐基本上都會...
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用料：五花肉500克；冰糖6到8顆（甜度視個人而定）；老抽2勺；薑適量；料酒1勺；生抽一小勺；香葉1到2片；幹辣椒4到5個（看個人）；八角1個；蔥小段；蒜3到4個；
紅燒五花肉的做法：
從炒糖色開始吧，鍋裡倒入適量油，大火加熱轉小火，把冰糖放鍋裡炒，用鏟刀一個個拍碎，完全溶...
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適合上班族的10道快手晚餐，下班回家不犯愁，美味輕鬆做
芹菜炒肉
食材
芹菜適量、肉適量、油適量、蔥適量、姜適量、醬油適量、蚝油適量、雞精適量。
做法
1、切菜適量洗乾淨，切好。
2、肉適量切好，適量蔥姜。
3、鍋里適量油，蔥姜爆鍋，肉炒熟，加...
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《黃帝內經》中提到，「氣血，人之神也」。這句話強調了氣血在人體中的極端重要性，認為氣血是人體生命活動的根本，是維持人體正常生理功能的基礎。氣血充盈，則人精神煥發，身體健康；氣血失和，則易導致各種疾病的發生。
像平時熬夜過多，臉色蠟黃，手腳經常冰冰涼涼，姨媽期總是不舒服的姐妹們，有...
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冬季氣溫下降要防涼燥，多排濕濁補脾肺之虛！
有沒有感覺，明明是冬天，天氣很冷，卻很容易上火？
人也容易變得很躁，在廣東，這時候我們適合喝這個湯。
五指毛桃黃精黑豆湯。
▪材料：
五指毛桃、黃精、黑豆、桂圓、陳皮、枸杞、肉
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學醫的姐姐告訴我說這是她們科室熬夜常喝的蘋果黃芪水！
????????⚕️每個人體內都有濕氣，尤其是經常熬夜、喜歡吃冰????、臉色蠟黃的、愛吹空調的姐妹！可以日常煮水喝起來！！
這款蘋果水喝起來香香甜甜的，對皮膚和身體都很友好哦，特別適合這個寒冷的冬天，喝完後整...
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冬天，寒風凜冽，許多寶寶和大人因受寒而咳嗽不止。咳嗽雖是小病，但卻讓人十分難受，尤其是當咳嗽症狀難以分清是寒咳還是熱咳時，更讓人感到困惑，中醫認為："脾為生痰之源，肺為儲痰之器"小兒慢性咳嗽多因小兒脾胃虛弱，不能夠運化水液，從生而痰，貯藏於肺，阻礙肺的正常功能導致。...
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大家好，我是玲玲，寶媽一枚，喜歡逛街，喜歡燒菜。志同道合的姐妹們，點個關注，一起聊聊哈。 每天一道創意菜品，精心準備給大家，喜歡的，點個小心心，也可以留言一起探討美食的做法。 女人無聲地炫耀，不是你的愛馬仕，不是你的香奈兒，而是你一成不變的身材和讓人猜不透的年齡！
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姐妹們，養生真的很重要！尤其是咱們女生，氣血一差，整個人的狀態就跟著垮。之前我就是，那段時間總感覺累，早上起來照鏡子，臉又黃又暗，姨媽量也很少，嚇得我趕緊研究怎麼調養。我發現日常食補其實是最簡單的，研究了幾種補氣血的食療方子，堅持吃了一段時間，發現自己的臉色慢慢變得紅潤，之前那種疲憊感...
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老一輩的人經常把這句話掛在嘴邊：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。」
老祖宗傳下來的智慧還是要信的。白蘿蔔好處多多，不僅擅長「通」，能夠清身體；還擅長行氣化積，能夠消積食。
像平時滋補過膩上火了，出現了積食內熱的情況，或者乾燥咳嗽等，都可以用白蘿蔔打通三焦，還身體一個清凈，...
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是否有朋友經常輾轉反側難以入眠，一旦入睡便夢境連連，甚至常常在午夜時分驚醒，之後再也難以入睡？我來告訴你，這背後可能隱藏著兩個原因：一是心火旺，二是肝氣不舒暢！
對於那些心火旺的朋友來說，可能是因為他們經常熬夜，或是脾氣較為急躁，這些習慣和行為容易導致肝氣過旺，進而加劇心火，使得...
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春節期間吃喝玩樂！打工牛馬上班熬夜，放假仍然熬夜！加上今天立春，春天真正到來了！
春天要養肝，今天推薦一款麥冬水！養肝又對睡眠有幫助！
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♥️麥冬+百合
1⃣️養肝
• 原理：麥冬滋陰潤.燥，能滋養...
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導語：有很多人對於腎臟受損並不知情，覺得腎臟受損是沒有任何的徵兆的，其實並不是這樣的，如果我們的腎功能出現了問題，那麼我們的腳底會最先發出信號。
如果你的腳底有這三個現象，或許是在提醒你，你的腎臟受到了傷害。
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一、腎不好腳先知？
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